「 睡眠について 」一覧

「寝る子は育つ」ということわざがあります。よく眠る子は健康な証拠であり丈夫に育っていくという意味で、「寝る子は息災（そくさい）」とも言います...

十分な睡眠をとることは記憶力を高めると言われています。 これは、睡眠中に脳で記憶の整理や定着が行われているためです。 今回は、睡眠と記憶...

あなたはダイエットや美容のために、食生活でどんな工夫をしていますか？ きっと多くの人が、糖質をとりすぎない、野菜から食べる、といったマイル...

夜遅い時間帯にコンビニやファミリーレストランなどで子供を見かけたことがある人は多いのではないでしょうか。 家でも、テレビを見たりゲームした...

十分な睡眠をとることは記憶力を高めると言われています。これは、睡眠中に脳で記憶の整理や定着が行われているためです。今回は、睡眠と記憶の密接な...

目覚ましアラームを止めてさらに10分寝てしまう、なかなか布団から出る気が起こらない…。こんなお悩みはありませんか？子どものようにワクワクした...

香りだけで良い睡眠が取れるの？と思った方いませんか？ アロマテラピーは、精油を使った自然療法のひとつ。 人間が本来持って...

空気が乾燥する秋冬は、朝目覚めると喉のイガイガが気になる日がありませんか？ 痛みの原因は眠っている間に口呼吸をしていることです...

夕食後、リビングのソファにゴロンと寝転がる時間は、とってもリラックスできますよね。 でも、気持ち良さに負けてうっかり朝まで眠っ...

「快眠グッズを試してみたのに、イマイチ効果を実感しない…」というあなた。 今、必要なのは足し算より引き算かもしれません。 ...