「 2017年03月 」一覧

体内で分泌されるいくつかのホルモンは、睡眠と密接な関わりを持っています。 今回は、眠りの質にも影響を及ぼすホルモンについて詳しくみていきま...

怖い夢も見ることはありませんか？ いわゆる「夢をみる」のは、レム睡眠のときだといわれています。しかし、実際はノンレム睡眠のときでも見ること...

試験前の一夜漬けや仕事の納期に追われて徹夜してしまった！ という人は少なくないでしょう。 では、もし睡眠不足程度ではなく、完全に眠らなか...